LIIKKUVUUTTA JA KEHONHUOLTOA

Jokainen meistä tarvitsee kehonhuoltoa ja se on äärettömän tärkeä osa niin kovaa treenaavan kuin ihan tavallisen pulliaisen hyvinvointia.  Kehonhuolto ei ole vain venyttelyä tai hierontaa, vaan siihen sisältyy paljon muitakin asioita. Kropan pitäminen liikkuvana ja elastisena vähentää loukkaantumisriskejä, sekä vähentää oleellisesti erilaisia kiputiloja. Nopeutamme ja parannamme kehon palautumista fyysisestä rasituksesta, kehitämme liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa.

Lähes jokainen ihminen kärsii joskus niska-hartiasäryistä tai muista ohimenevistä tule-kivuista. Usein vaivat helpottavat jo pienillä muutoksilla: kiinnittämällä huomiota asentoon tai lisäämällä liikuntaa.

  • Ryhmään mahtuu max 10 henkilöä, minimi 5henkilöä
  • 2 x kuukaudessa 40€-45€ /hlö. Myös kertaveloitus on mahdollista.
  • Su 27.1.19, Su 3.2.19, 24.2.19, Su 3.3.19
  • Paikka Fysakos, Lahti, Erkonkatu 9

Ilmoittautumiset viimeistään tuntia edeltävänä pe.

OLE NOPEA JOS HALUAT TUNNILLE!

 

Sisältö

  • Kehonhuoltoa eri tavoin
  • Liikkuvuus ja avaavia liikkeitä keholle
  • Välineinä keppi, purkirulla, vastustukuminauha