KEHONHUOLTO

Jokainen meistä tarvitsee kehonhuoltoa ja se on äärettömän tärkeä osa niin kovaa treenaavan kuin ihan tavallisen pulliaisen hyvinvointia.  Kehonhuolto ei ole vain venyttelyä tai hierontaa, vaan siihen sisältyy paljon muitakin asioita. Kropan pitäminen liikkuvana ja elastisena vähentää loukkaantumisriskejä, sekä vähentää oleellisesti erilaisia kiputiloja. Nopeutamme ja parannamme kehon palautumista fyysisestä rasituksesta, kehitämme liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa. Myös kehonhallinta paranee

 

 

  • Ryhmään mahtuu max 12henkilöä, minimi 8henkilöä
  • Hinta 119€/hlö
  • Paikka Fysakos, Lahti, Erkonkatu 9

 

 

Sisältö:

  • Taukojumppaa
  • Kehonhuoltoa eri tavoin
  • Liikkuvuus ja avaavia liikkeitä keholle
  • Keskivartalon vahvistusta
  • SykeTribe ohjelmiston käyttö ohjelmineen