FASCIAMETHOD

FASCIAMETHOD- KEHONHUOLTO

HUIPPUSUOSITTU KEHONHUOLTO, FASCIAMETHOD!

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu sekä turvallinen faskiakäsittely pallolla.

Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Tavoitteena on samalla rauhoittuminen, rentoutuminen ja keskittyminen oman hengityksen rytmissä.

FasciaMethod -harjoitteluperiaatteet perustuvat tutkimustietoon sekä fysioterapeutin ammattitaitoon ja kokemukseen toiminnallisesta liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelusta käytännössä.

Harjoittelu on rauhallista, laaja-alaista, täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää.

FasciaMethod- tunti soveltuu kaikille ja kaiken ikäisille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Hyvinvoinnin edellytys on rento, hyvin nesteytynyt keho, jossa liikkuvuus on hyvä ja sen myötä myös liikehallinta. Tunti päättyy aina loppurentoutumiseen.

Tervetuloa hyvän olon tunnille!

 

- Syksyn pienryhmä ke klo 16.30 - 17.30 ajalla 2.9-31.12.2020.
- 18 yhteistä tuntia
- Ryhmän koko 3-5 henkilöä. Kuukausittain vaihtuvat ohjelmat kotiin myös.
- Hinta 70€/kk.

 

Saatavilla henkilöhenkilökohtaisia tunteja tai pieniä paketteja, jotka ovat räätälöityä juuri sinulle ja sinun tarpeiden mukaan.

FasciaMe- yksilövalmennus:

  • Alkukartoitus
  • Täsmäharjoitteita, liikkuvuus- ja liikehallintaliikkeitä
  • Liikeohjeet kuvina ja videoina, jolloin harjoitteita on helppo tehdä kotona
  • 2 x 60min tunti
  • Hinta 160€ (sis. alv 24%)

FasciaMe- duo/trio valmennus:

  • Kahden tai kolmen hengen valmennus
  • Sama sisältö kuin yksilövalmennuksessa
  • Duo, kahden hengen - valmennuksen hinta 130€/hlö, yht 260€ (sis. alv 24%)
  • Trio, kolmen hengen - valmennuksen hinta 110€/hlö, yht 330€ (sis. alv 24%)

 

FasciaMe- 3 x 60min valmennuspaketti 1kk

Sisältää: Alkukartoitus, täsmäharjoitteita, liikkuvuus- ja liikehallinta, 1 x 60min erilainen FasciaMe- tunti, oma fasciapallo faskiakäsittelyyn

  • Yhden henkilön 210€ (sis. alv 24%)
  • Duo 170€/hlö, yht 340€ (sis. alv 24%)
  • Trio 140€/hlö, yht 420€ (sis. alv 24%)

 

FasciaMe- 5 x 60min valmennuspaketti 2kk

Sisältää: Alkukartoitus, täsmäharjoitteita, liikkuvuus- ja liikehallinta, 2 x kotiohjelma, 2 x 60min erilainen FasciaMe- tunti, oma fasciapallo faskiakäsittelyyn

  • Duo 250€/hlö, yht 500€ (sis. alv 24%) 125€/hlö/kk
  • Trio 175€/hlö, yht 525€ (sis. alv 24%) 87,50€/hlö/kk

Mitä on FasciaMethod?

Lue lisää täältä.

Asiakkaiden mietteitä FaMe- tunneista:

” Paras kehonhuoltojumppa missä oon koskaan ollut.”

”Tehokkaita liikkeitä. Niska-hartiajumeja ei ole ollut.”

”Kiitos, on ollut aina kiva/helppo tulla, keho on voinut paremmin. Sika hyvä.”

”Mukavaa ollut, rentouttavaa. ”

Esittelyvideo