Toiminnallinen keppijumppa

Keppijumppa on tehokasta ja monipuolista, koko kehoa kuormittavaa liikuntaa. Keppijumppa on toiminnallista harjoittelua, kun sillä harjoitetaan liikesuuntia- ja laajuuksia, joita tarvitaan jokapäiväisessä elämässä. Yhdistelmä- ja monitasoiset liikkeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi harjoittamaan jokapäiväisessä elämässä tehtäviä liikkeitä sekä vähentämään vammariskiä. Monipuoliset toiminnalliset liikkeet tuovat haastetta lihasten hermotukselle ja niiden yhtäaikaiselle toiminnalle sekä tasapainolle ja koordinaatiolle.

Treenivälineenä käytetään toiminnallista Gymstick Original jumppakeppiä, johan on liitetty vastustuskuminauhat. Kuminauhat tuovat haastavuutta liikkeisiin, mitkä kehittävät sekä lihaskuntoa, voimaa, kestävyyttä, tasapainoa että koordinaatiota. Tällä jumppakepillä pystyt tekemään paljon enemmän kuin ainoastaan vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä. Lisäksi jumppakeppi mahdollistaa vastusharjoittelun kaikissa liikesuunnissa ja missä tahansa kehon asennossa.

Tunnit sopivat kaikille ja kaiken ikäisille.

 

 

 

Toiminnalinen keppijumppa- ryhmä:

  • 2xvkossa ma ja to klo 17.45-18.45, alkaen 6.2-30.4.20
  • Paikka Rauhankatu 2
  • Ryhmä 3-4hlöä, takaa hyvin henkilökohtaista ohjausta
  • 24 yhteistä treeniä
  • kivoja extrajuttuja
  • Tarjoushintaan 130€/hlö/kk

Yksi paikka jäljellä, ole nopea ja ilmoittaudu mukaan!