Tule testaamaan mitä kaikkea Lahden Fysiokulmalla on tarjota! Mukana viisi eri toimijaa.

Tapahtuma on avoin kaikille. Osaan palveluista on ennakkoon ilmoittautuminen ja osaan voi osallistua lennosta.

Alla olevien palveluiden lisäksi paikalla on mahdollisuus testata omaa kuntoa ja liikkuvuutta nopeilla testeillä!

Seuraavia palveluita pääset mm. kokeilemaan

• Toiminnalinen lihaskuntotunti 30min kiertoharjoittelulla klo 10 ja klo 12.15. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna, jossa edetään harjoittelupisteestä toiseen suorittamalla erilaisia voimaa, kestävyyttä sekä kehonhallintaa kehittäviä lihaskuntoliikkeitä tietyn ajan eri välinein. Välineinä liukulauta, fitnessbag sekä koroke ja käsipainot.  Etukäteen ilmoittautuminen niina@starhyvinvointi.fi ja mukaan mahtuu 7 henkilöä/tunti.
• FasciaMethod- kehonhuoltotunti 60min klo 13. Etukäteen ilmoittautuminen niina@starhyvinvointi.fi ja mukaan mahtuu 10 henkilöä

• Niskan ja pään alueen hieronta 15min, ajanvaraus paikan päällä (Jaana Ahonen)
• TRE- luento klo 10.30, yinjoogaa klo 13 ja jumppaa klo 11.40 (jenninvoima.com)
• Purentalihaskäsittelyä 15min. Varaa aikasi etukäteen physiovirtanen@gmail.com (Aleksi Virtanen)
• Fysioterapeutin palveluita: neurosonic- hoitoja, LPG- hoitoa, akupunktiota ja teippausta (Saara Laatta)

Lisätietoja tarkemmin päivän tarjonnasta tästä

Tervetuloa tutustumaan!

Suosittuun FasciaMethod- kehonhuoltoryhmään ilmoittautuminen alkanut!

FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä sekä toimintakykyä. Menetelmänä ovat dynaamiset ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla, sekä vahvistamme kehon tukilihaksistoa. Tunnit ovat toiminnallisia, ja tuntien tavoitteena on oppia aktivoimaan syviä tukilihaksia sekä hallitsemaan kehoa.  Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia.

FasciaMethod sopii kaikille ikään tai liikunnalliseen taustaan katsomatta.

Tiistaisin 3.9.24 – 17.12.24 ( ei 24.9.24) klo 17-18.30

• Yhteensä 15 yhteistä tuntia, ja yksi tunti kestoltaan 1,5
• Ryhmän koko 5-8 henkilöä. Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä!
• Paikkana Lahden Fysiokulma, Osoitteessa Erkonkatu 9
• Hinta 100€/hlö/5 vkoa, yhteensä 300€
• 3 Erilaista teemaa:

1. Koko kehon tunti FasciaMethod- tunti
2. FasciaMethod- tunti, jossa käytämme kuminauhoja
3. FasciaMethod Power tunti, jossa mukana lihaskunto-osio, ja siinä aktivoimme koko kehon tukilihaksistoa kehonpainoa ja/tai pienvälineitä hyödyntäen

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla niina@starhyvinvointi.fi sunnuntaihin 25.8.24 mennessä.

Osallistumismaksu laskuteaan, ja voit maksaa kolmessa erässä, sekä voit myös hyödyntää E-passia tai Smartumia maksuihin.

Tervetuloa voimaan hyvin!