Syksy 2024, FasciaMethod- kehonhuoltoryhmä

Suosittuun FasciaMethod- kehonhuoltoryhmään ilmoittautuminen alkanut!

FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä sekä toimintakykyä. Menetelmänä ovat dynaamiset ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla, sekä vahvistamme kehon tukilihaksistoa. Tunnit ovat toiminnallisia, ja tuntien tavoitteena on oppia aktivoimaan syviä tukilihaksia sekä hallitsemaan kehoa.  Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia.

FasciaMethod sopii kaikille ikään tai liikunnalliseen taustaan katsomatta.

 

 

 

Tiistaisin 3.9.24 – 17.12.24 ( ei 24.9.24) klo 17-18.30

  • Yhteensä 15 yhteistä tuntia, ja yksi tunti kestoltaan 1,5
  • Ryhmän koko 5-8 henkilöä. Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä!
  • Paikkana Lahden Fysiokulma, Osoitteessa Erkonkatu 9
  • Hinta 100€/hlö/5 vkoa, yhteensä 300€
  • 3 Erilaista teemaa:
  1. Koko kehon tunti FasciaMethod- tunti
  2. FasciaMethod- tunti, jossa käytämme kuminauhoja
  3. FasciaMethod Power tunti, jossa mukana lihaskunto-osio, ja siinä aktivoimme koko kehon tukilihaksistoa kehonpainoa ja/tai pienvälineitä hyödyntäen

 

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla niina@starhyvinvointi.fi sunnuntaihin 25.8.24 mennessä.

Osallistumismaksu laskuteaan, ja voit maksaa kolmessa erässä, sekä voit myös hyödyntää E-passia tai Smartumia maksuihin.

Tervetuloa voimaan hyvin!



Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *