Kuukausi: tammikuu 2019

LIIKKUVUUTTA JA KEHONHUOLTOA

LIIKKUVUUTTA JA KEHONHUOLTOA

Aloita uusi viikko vetreänä jo sunnuntaina.

Kevään ajan 2xkuukaudessa pidämme liikkuvuus ja kehohuoltotunnin, mikä on sunnuntaisin klo 17.30-19.00.

1,5h kestävälle tunnille voi osallistua kuka vain. Tarkoitus on avata kireitä lihasryhmiä, jotka vaikuttavat mm. ryhtiin. Paremmalla ryhdillä mm. hengittäminen on kevympää. Lisätään liikkuvuutta, jotta liikkuminen olisi taloudellisempaa ja vältytään loukkaantumisilta.

Lue lisää..