Aloita uusi viikko vetreänä jo sunnuntaina.
Kevään ajan 2xkuukaudessa pidämme liikkuvuus ja kehohuoltotunnin, mikä on sunnuntaisin klo 17.30-19.00.
1,5h kestävälle tunnille voi osallistua kuka vain. Tarkoitus on avata kireitä lihasryhmiä, jotka vaikuttavat mm. ryhtiin. Paremmalla ryhdillä mm. hengittäminen on kevympää. Lisätään liikkuvuutta, jotta liikkuminen olisi taloudellisempaa ja vältytään loukkaantumisilta.
