Uusi vuosi aloitetaan laittamalla lempeästi kehoa kuntoon sekä mieltä rentouttaen.
Tammikuussa alkava 8viikon jakso kattaa kaksi erillistä teemaa. Teema kestää 4viikkoa.
Aloitetaan niska/hartiaseudun painottuvilla liikkeillä sekä lisäämällä rintarankaan liikkuvuutta. Toinen teema on lantion ja lonkan alueelle painottuva ohjelma, jolla pyritään eroon myös alaselän kivuista samalla kun lisätää lantion seudulle liikkuvuutta.
- Ajankohta tiistaisin 9.1-27.2.24 klo 16-17.30
- 8 yhteistä kertaa, ja kerran kesto 1,5h
- Paikkana Lahden Fysio Kulma, osoitteessa Erkonkatu 9
- Ryhmään mahtuu 8-11 hlöä, paikkoja siis rajoitetusti – ole siis nopea varaamaan paikkasi
- Hinta 100€/henkilö
- Epassi ja Smartum käyvät maksutapoina, muuten lasku
Tervetuloa mukaan!
